Dolor De Cabeza Por Dormir Mucho

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Existen muchos tipos de dolores dy también cabeza o cefaleas, siendo las más frecuentes las cefaleas tensionales y las migrañas.Son diferentes las cautilizas que pueden originar dfragancia dy también cabeza o cefalea al despertar: tener insomnio, sufrir ronquidos y apneas duranty también el sueño, presentar bruxismo, emplear una almohada errónea, dormir en una posición incorrecta, la ingesta dy también alcohol o determinados fármacos ya antes de acostarse.En muy raras ocasiones la cefalea puedy también ser consecuencia de una enfermedad grave relacionada con una afectación cerebral.Por suerte, ya puedes tomar el control y evitar levantarte dy también la cama con dfragancia de cabeza.

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prácticamente todo el mundo tiene dolores de cabeza y la mayor parte dy también las veces son benignos, por lo que no hay de qué preocuparse. Sin embargo, si los dolores dy también cabeza perturban tu actividad diaria, tu trabajo o tu vida personal, es hora de ver a un profesional sanitario.En Clínica Kranion Alicante disponemos dy también una unidad especializada en Dfragancia Orofacial y Medicina Oral del Sueño, dirigida por el Dr. José Manuel Torres Hortelano, donde ty también podremosasesorar.

Causas comunes y soluciones al dolor de cabeza tras el sueño

ahora te explicamos ciertas caempleas más comunes del dolor dy también cabeza tras el sueño y las acciones quy también puedes tomar en en todos y cada caso para evitarlo.

Insomnio

El insomnio se caracteriza por la dificultad para dormir y mantener la línea continuada del sueño. Es común quy también el pacienty también se despierte con cefaleas o sensación dy también presión en la cabeza. Esta situación es más muy habitual en períodos de estrés, pudiendo también estar asociada a la depresión, el embarazo o la menopausia.¿Qué hacer? El insomnio puede tratarsy también dy también distintas formas, dependiendo de la intensidad, duración y causa quy también lo origina. El tratamiento acostumbra a iniciarsy también con la integración dy también hábitos quy también asistan a inducir el sueño y a través de suplementos naturales (fitoterapia) que faciliten el sueño y no creen adicción, como la melatonina, el triptófano, la Amapola dy también California y el Espino Blanco.En los casos más graves, puede ser necesario recurrir a psicoterapia y a tratamientos farmacológicos con fármacos como ansiolíticos, antidepresivos e inductores del sueño.

El ronquorate y la apnea

El Síndrome dy también Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS) sy también caracteriza por la presencia dy también ronquidos y apneas del sueño. Estas afecciones generan parones intermitentes de la respiración, ocasionando un sueño fragcitado y poco profundo que acaba provocando cansancio y dolores de cabeza matutinos; aparte de empeorar o provocar enfermedades como la hipertensión arterial, la insuficiencia cardiaca o los accidentes cerebro-vasculares.¿Qué hacer? El tratamiento suele iniciarsy también con la corrección de hábitos dy también vida, disminuyendo el consumo dy también tabaco y alcohol, unorate al control del exceso de peso.En casos moderados suelen aplicarse tratamientos odontológicos por medio de dispositivos de avancy también mandibular quy también mejoran la respiración del paciente duranty también el sueño. En casos más graves suele ser preciso el uso dy también un CPAP (pequeño compresor quy también introducy también aire a presión a través de un tubo conectado a una máscara facial) o cirugía de la vía aérea superior.

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Bruxismo

El bruxismo se caracteriza por ser el acto insiendo consciente de rechinar o apretar los dientes duranty también el día (bruxismo dy también la vigilia) o durante la noche (bruxismo del sueño).

Mucho sy también ha discutloco sobry también las causas del bruxismo, existiendo múltiples factores que pueden desencadenarlo:

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utilizar la almohada errónea o dormir en una mala posición.

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El dfragancia de cabeza también puede manifestarse por hacer un uso incorrecto de la almohada, por dormir en una posición inapropiada o usar la almohada incorrectamente. Todo ello puedy también caemplear tensión muscular en el cuello y en la cabeza.¿Qué hacer? Para evitar dolores de cabeza ocasionados por el uso incorrecto de la almohada, sy también deby también optar por una quy también mantenga la cabeza y el cuello alineados con el ejy también de la columna.La anchura dy también la almohada debería superar siempre la de tus hombros. En cambio, su altura o grosor variará conforme la postura del durmiente.Una almohada mediana (12-13 cm), es ideal para quien duermy también sobre la espada. Debe ser más baja quy también los hombros y de una dureza mediana.Una almohada medio-alta (1cinco cm). Es ideal para quien duermy también dy también lado, para sostener la cabeza y el cuello bien alineados con el eje dy también la columna.

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Alcohol y medicamentos

El dolor dy también cabeza al despertar puede ser resultado del consumo excesivo dy también alcohol, el cual es uno de los síntomas dy también la resaca; además, el uso de determinados fármacos puede tener como efecto secundario el dolor dy también cabeza. Son usuales los dolores dy también cabeza relacionados con los parches transdérmicos de opiáceos utilizados con el control del dolor crónico y también son comunes los dolores dy también cabeza generados por el abuso y la toma crónica de analgésicos como el paracetamol.¿Qué hacer? caso de que el dolor dy también cabeza sea el resultado del consumo excesivo dy también alcohol, se deby también beber agua en abundancia y tomar un analgésico suave dy también libry también dispensación como el paracetamol.Si el dolor dy también cabeza es el resultado de un efecto secundario de algún medicamento, la persona deby también identificar cuál es y asistir al médico para proceder a eliminarlo de forma progresiva.