QUE PASA SI TOMAS MUCHO CAFE

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“La cafeína no ty también da energía, más bien esconde los síntomas del cansancio”: gaceta del Consumidor. | Foto: Getty Images

El café es una dy también las bebidas más populares a nivel del mundo y en México no es la excepción; sin embargo, consumirlo en demasía puedy también traer ciertas consecuencias al organismo.

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En Uno tv te contamos qué pasa si tomas demasiado café.

La gaceta del Consumidor alertó sobry también los excesos en el consumo de cafeína, puesto que este alcaloidy también dy también sabor amargo puedy también provocar:

AnsiedadNerviosismoaumento en la presión arterialDolor de cabezaSensación de tristeza

¿Qué ocurre si me excedo en el consumo de café?

Recuerda que el café tieny también cafeína y este alcaloide estimula el sistema inquieto central, lo quy también a la larga puede provocar otros síntomas como:


InsomnioIrritabilidadNáuseasFalta dy también concentraciónMalestar estomacal o acidezPérdida dy también agua, sal y calcio a través de la orina

El café es una bebida muy popular, mas especialistas recomiendan beberlo con moderación, ya que la cafeína puedes acarrear efectos perjudiciales.

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“La cafeína no te da energía, más bien escondy también los síntomas del cansancio”.

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El café es una bebida muy popular, pero especialistas recomiendan beberlo con moderación. | Foto: Getty Images

¿Cuánto debo tomar al día?

Consumir café dependy también de la condición física y dy también salud dy también cada persona, en el caso dy también los adultos sanos, lo recomendable es tomar cuatrocientos gramo por día.

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Evita tomarlo si…

Padeces:

problemas de sueño, incluyendo insomnioMigrañas u otros dolores dy también cabeza crónicosAnsiedad

Tienes:

Ritmo cardíaco veloz o irregularPresión arterial altaReflujo gastro-fágico o úlcera

México es uno de los mayores productores dy también café dy también Norteamérica y se encuentra en el noveno lugar a nivel mundial.